Cours sur sac de frappe

Description du service

.Cours de boxe pour tous les niveaux .Apprendre des enchainements .Améliore le cardio .Cours de 1h .8 personnes max Cours sur sac de frappe : Session d'entrainement sans combat dédiée à l'amélioration des compétences techniques, de la condition physique et de l'endurance. Le sac de frappe est un équipement essentiel concu pour simuler un adversaire et permettre de pratiquer ses coups de manière répétitive et controlée. Les cours vont permettrent une amélioration sur la précision, la puissance et la vitesse des coups, en travaillant sur des combinaisons spécifiques de frappes comme les directs, crochets, uppercuts. L'objectif est d'améliorer la technique, en veillant à adopter la bonne posture, le bon positionnement des mains et un mouvement fluide du corps. En plus de techniques de frappe, un cours sur sac de frappe peut inclure des exercices de mouvement, comme le jeu de jambes et l'esquive, pour améliorer l'agilité et la défense. Le sac de frappe étant immobile, le boxeur doit se déplacer autour, ce qui aide à perfectionner la coordination et la réactivité. Les sessions vont permettrent aussi de travailler l'endurance musculaire et cardiovasculaire, car il demande un effort soutenu sur de longue périodes.